الاجاص

موضوع: الاجاص الثلاثاء مارس 18, 2008 2:25 pm

* الاجاص جد غني بالماء, و هي بذلك فاكهة مرطبة و تذهب العطش, ينصح بها اصحاب الرشاقة, ايضا هي خفيفة من حيث السعرات الحرارية : اجاصة فيها 180 غ تحتوي تقريبا على 85 سعرة حرارية.
* هذه الفاكهة بما انها غنية بالماء فهذا يجعلها مهمة من حيث المعادن و الاوليغوالمو, فيها البوتاسيوم (125 مغ / 100 غ), و كذلك الكالسيوم و المغنيزيوم, و كمية لا يستهان بها من الحديد (0,2 مغ / 100 غ) و كل هذا يساعد على عمل الخلايا.
* ان الاجاص معروف بغناه بالفيتامين"س" (5 مغ / 100 غ) المقوى بوجود الكاروتين و الفيتامين "ا", المضادة للاكسدة و تحمي الخلايا من الشيخوخة.
* ان الاجاص يسهل الهضم و غنية بالالياف ( 2,3 مغ / 100 غ ) التي تلعب دورا مهما في تنشيط الامعاء.
القيمة الغذائية للاجاص :
البروتينات : 0,3 غ
السكريات : 12 غ
الذهنيات : 0,1 غ
السعرات الحرارية : 50 سعرة حرارية

موضوع: رد: الاجاص الخميس مارس 27, 2008 2:42 pm

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

موضوع: رد: الاجاص الخميس مارس 27, 2008 3:00 pm

chokran okhti 3ala mourourek

موضوع: رد: الاجاص الجمعة مارس 28, 2008 5:27 pm

السلام عليكم

اختي هنودة

شكرا لكي والله يحفضك

دائما نلقى الافادة منك الله ينورك

نتضر جديدك

طارق يسالك الدعاء

موضوع: رد: الاجاص الجمعة مارس 28, 2008 7:46 pm

bachkorik 3ala al mourourek ya tarik