تم الانتقال إلى منتديات رؤياك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  

 

 الفول

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام



عدد الرسائل : 761
العمر : 47
نقاط التميز :
الفول Left_bar_bleue900 / 100900 / 100الفول Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

الفول Empty
مُساهمةموضوع: الفول   الفول I_icon_minitimeالإثنين مارس 31, 2008 11:06 pm

الفول 317290

* ان الفول يحتوي على قيمة غذائية جد مهمة خصوصا غناه بالسكريات, البروتينات, الالياف و الفيتامينات.
* انه يحتوي على 10 غ من السكريات بالنسبة ل 100 غ, يحتوي على القليل من الذهنيات تقريبا 0,3 غ / 100 غ النافع للكولسترول في الدم.
* الفول ينصح به الناس الذين لا ياكلون او ياكلون القليل من اللحم, لانه جد غني بالبروتينات : تقريبا 6 غ من البروتينات / 100 غ. ان 150 غ من الفول فيها 10% من الحاجيات اليومية للانسان من البروتينات.
* يحتوي على الفيتامين "ب" و الفتامين "س", فيه الياف: 150 غ / 10 غ من الالياف المساعد للامعاء خصوصا اذا لم يكن مطهوا.
* الفول منبع للمعادن : البوتاسيوم, المغنيزيوم و الكالسيوم.
* ان الفول الناشف به سعرات حرارية 340 سعرة حرارية / 100 غ ; 60 سعرة حرارية / 100 غ اذا كان طريا.
القيمة الغذائية للفول :
البروتينات : 5,5 غ
السكريات : 10 غ
الذهنيات : 0,3 غ
السعرات الحرارية : 60 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام نغم2
مشرفة منتدى الحمل والولادة وعالم الاطفال
مشرفة منتدى الحمل والولادة وعالم الاطفال
ام نغم2


عدد الرسائل : 182
العمر : 42
نقاط التميز :
الفول Left_bar_bleue400 / 100400 / 100الفول Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 07/03/2008

الفول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول   الفول I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 01, 2008 12:19 am

شكرا حبيبتى على المعلومات القيمه وجزاكى الله خير...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanouda
مشرف عام
مشرف عام



عدد الرسائل : 761
العمر : 47
نقاط التميز :
الفول Left_bar_bleue900 / 100900 / 100الفول Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

الفول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول   الفول I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 01, 2008 1:52 am

merci habibti 3ala mourourek eli as3adni gidan
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طارق
مشرف عام
مشرف عام
طارق


عدد الرسائل : 564
العمر : 36
نقاط التميز :
الفول Left_bar_bleue900 / 100900 / 100الفول Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

الفول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول   الفول I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 01, 2008 5:00 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اهله واصحابه اجمعين
هنودة
تصفيقات حارة على هنودة لمجهودتها المباركة الله يبارك فيك
الله يحفضك من كل سوء
امين يارب العالمين
نتضر جديدك المفيد
طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanouda
مشرف عام
مشرف عام



عدد الرسائل : 761
العمر : 47
نقاط التميز :
الفول Left_bar_bleue900 / 100900 / 100الفول Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

الفول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول   الفول I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 01, 2008 10:17 pm

salam akhi tarik
baraka lahou fika
chokran 3ala mouroureka wa tachji3atek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: