http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الجلبانة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: الجلبانة   السبت مارس 29, 2008 1:26 pm



* تعتبر الجلبانة من بين الخضر اكثر احتواء على السكريات, و هو بذلك يصنف من الخضر الطاقية (80 سعرة حرارية / 100 غ).
* تحتوي ايضا على كمية مهمة من الفيتامين, و تزود من 2 الى 5 مرات من الفيتامين "ب", هي منبع للفيتامين "س" (32 مغ / 100 غ), و اخيرا الجلبانة جد غنية بالفيتامين "ايه" المضادة للاكسدة (3 مغ / 100 غ).
* عندما نخلط الجلبانة و الجزر, الغني بالبروفيتامين "ا" فهي تشكل احسن كوكتيل للشباب.
* الجلبانة غنية بالمعادن : البوتاسيوم, الفوسفور, المغنيزيوم و الحديد. مليئة جدا بالالياف (6 غ / 100 غ) اذ يصلح لذوي الامعاء الهشة.
القيمة الغذائية للجلبانة :
البروتينات : 6 غ
السكريات : 12,3 غ
الذهنيات : 0,7 غ
السعرات الحرارية : 80 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 564
العمر : 30
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجلبانة   الثلاثاء أبريل 01, 2008 4:57 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اهله واصحابه اجمعين
هنودة
شكرا يا ماهرة الطبخ وشوميشة المنتدى احلامي
الله ينورك وبارك الله فيك
امين يارب العالمين
نتضر جديدك المفيد
طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجلبانة   الثلاثاء أبريل 01, 2008 10:21 pm

amen ya akhi tarik
lah yejazik bi khayr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الجلبانة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: