http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 البسباس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: البسباس   الأحد مارس 30, 2008 5:46 pm



* يعتبر البسباس خضرة جد خفيفة اذ يحتوي فقط على 25 سعرة حرارية / 100 غ, يصلح للذين تهمهم رشاقتهم, غناه بالالياف (3,3 غ / 100 غ) التي تنشط الامعاء الكسولة.
* يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات, اذ فيه الفيتامين"س" (52 مغ / 100 غ), الكاروتين (البروفيتامين "ا") و الفيتامين "ايه" المضادة للاكسدة, و ايضا الفيتامين "ب9" او حمض الفوليك التي تحارب السرطانات و الامراض الوعائية القلبية.
* البسباس ايضا منبع للماء و المعادن بداية بالبوتاسيوم (430 مغ / 100 غ) و المغنيزيوم (40 مغ / 100 غ), اللذان يصلحان لارتفاع ضغط الدم, الكالسيوم المتواجد به. الحديد الذي يمثل (2,7 مغ / 100 غ).
* البسباس قليل الذهنيات التي تحارب الكولسترول و هو بذلك يعتبر فاكهة صحية.
القيمة الغذائية للبسباس :
البروتينات : 2,7 غ
السكريات : 2,8 غ
الذهنيات : 0,3 غ
السعرات الحرارية : 25 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 564
العمر : 29
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: البسباس   الثلاثاء أبريل 01, 2008 4:58 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اهله واصحابه اجمعين
هنودة
شكرا لكي
الله يكرمك
امين يارب العالمين
نتضر جديدك المفيد
طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: البسباس   الثلاثاء أبريل 01, 2008 10:20 pm

jazaka lahou kola khayr ya tarouka
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البسباس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: