توت الارض

موضوع: توت الارض الثلاثاء أبريل 01, 2008 11:22 am

* ان توت الارض مليء بالماء (82%), و يتميز بحموضته التي تجعله منعشا, يروي العطش و مشهي. يحتوي على سكريات قليلة و هو بذلك يصنف من بين الفواكه الاقل سعرات (33 سعرة حرارية / 100 غ) القريب من الحامض.
* هو غني ايضا بالمعادن و الاليغو المو المتنوعة. كثير من البوتاسيوم (280 مغ / 100 غ), الكالسيوم (36 مغ / 100 غ) و الفوسفور و الحديد (1,2 مغ / 100 غ), الزنك و الفليور.
* ان توت الارض جد غني بالفيتامين "س" (40 مغ / 100 غ), و ايضا الكثير من الالياف (8 غ / 100 غ) التي تنشط الامعاء.
القيمة الغذائية لتوت الارض :
البروتينات : 1,1 غ
السكريات : 5 غ
الذهنيات : 0,3 غ
السعرات الحرارية : 33 سعرة حرارية

موضوع: رد: توت الارض الثلاثاء أبريل 01, 2008 4:59 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اهله واصحابه اجمعين
هنودة
ماشاالله
الله يحفضك من كل سوء
امين يارب العالمين
نتضر جديدك المفيد
طارق يسالك الدعاء

chokran akhi tarik 3ala mourourek aladi da2iman yous3edouni