تم الانتقال إلى منتديات رؤياك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  

 

 الجلبانة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام



عدد الرسائل : 761
العمر : 47
نقاط التميز :
الجلبانة Left_bar_bleue900 / 100900 / 100الجلبانة Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

الجلبانة Empty
مُساهمةموضوع: الجلبانة   الجلبانة I_icon_minitimeالسبت مارس 29, 2008 1:26 pm

الجلبانة 306404

* تعتبر الجلبانة من بين الخضر اكثر احتواء على السكريات, و هو بذلك يصنف من الخضر الطاقية (80 سعرة حرارية / 100 غ).
* تحتوي ايضا على كمية مهمة من الفيتامين, و تزود من 2 الى 5 مرات من الفيتامين "ب", هي منبع للفيتامين "س" (32 مغ / 100 غ), و اخيرا الجلبانة جد غنية بالفيتامين "ايه" المضادة للاكسدة (3 مغ / 100 غ).
* عندما نخلط الجلبانة و الجزر, الغني بالبروفيتامين "ا" فهي تشكل احسن كوكتيل للشباب.
* الجلبانة غنية بالمعادن : البوتاسيوم, الفوسفور, المغنيزيوم و الحديد. مليئة جدا بالالياف (6 غ / 100 غ) اذ يصلح لذوي الامعاء الهشة.
القيمة الغذائية للجلبانة :
البروتينات : 6 غ
السكريات : 12,3 غ
الذهنيات : 0,7 غ
السعرات الحرارية : 80 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طارق
مشرف عام
مشرف عام
طارق


عدد الرسائل : 564
العمر : 36
نقاط التميز :
الجلبانة Left_bar_bleue900 / 100900 / 100الجلبانة Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

الجلبانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلبانة   الجلبانة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 01, 2008 4:57 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اهله واصحابه اجمعين
هنودة
شكرا يا ماهرة الطبخ وشوميشة المنتدى احلامي
الله ينورك وبارك الله فيك
امين يارب العالمين
نتضر جديدك المفيد
طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanouda
مشرف عام
مشرف عام



عدد الرسائل : 761
العمر : 47
نقاط التميز :
الجلبانة Left_bar_bleue900 / 100900 / 100الجلبانة Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

الجلبانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلبانة   الجلبانة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 01, 2008 10:21 pm

amen ya akhi tarik
lah yejazik bi khayr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجلبانة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: