http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الفلفل الاخضر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: الفلفل الاخضر   الإثنين مارس 03, 2008 7:00 pm



*يعتبر الفلفل من اهم النباتات المليئة بالالياف (2 غ/100 غ) المفيدة جدا للامعاء, مما يجعله من النباتات الطاقية فقط 21 سعرة حرارية /100 غ
*زيادة على ان هذا الخضرة/الفاكهة جد متميزة بالفيتامين "س" و ياتي في المرتبة الثانية بعد المعدنوس, و يسبق الكرنب و السبانخ; 100 غ من الفلفل تحتوي على 126 مغ من فيتامين "س" يعني ان 50 غ فقط من الفلفل كافية لتغطية 75% من الحاجيات اليومية للجسم.
*يحتوي كذلك على كمية هائلة من الكاروتين (بروفيتامين ا) التي تقي من شيخوخة المبكرة للخلايا, و تكوين السرطانات..
*الفيتامين "ب" موجود كذلك, دور هذا الفيتامين انه يقوي اثار فيتامين "س" و يحمي الاوردة الدموية الصغيرة.

القيمة الغذائية للفلفل
البروتينات : 1,1 غ
السكريات : 3,5 غ
الذهنيات : 0,3 غ
السعرات الحرارية : 21 سعرة
هذه القيمة الغذائية بالنسبة ل 100 غ من الفلفل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 564
العمر : 30
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفلفل الاخضر   الإثنين مارس 03, 2008 8:30 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اختي هنودة
شكرا على الافادة الله ينورك
نتضر جديدك المفيد

طارق يرجو الدعاء في ضهر الغيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفلفل الاخضر   الإثنين مارس 03, 2008 9:57 pm

merci bcp tarik
c gentil de ta part
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الفلفل الاخضر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: