http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 المنكة la mangue

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: المنكة la mangue   الخميس مارس 06, 2008 2:13 pm



* ان المنجة من الفواكه المليئة باكاروتين او البروفيتامين "ا", الذي يتحول فيما بعد الى الفيتامين "ا" في الامعاء. نسبة المنجة (3 مغ / 100 غ) هي اكثر من التي توجد في البطيخ او المشمش.
* هي ايضا فاكهة مليئة بالفيتامين "س" : 44 مغ / 100 غ, و هي تضاهي الليمون.
* و الجدير بالذكر ان المنجة متوسطة في احتوائها على السعرات الحرارية(60 سعرة / 100 غ), و هي بذلك هو ياتي بين الكرز و التفاح.
* ان منجة تزن 120 غ تحتوي على 70 سعرة حرارية, 100% من المساهمات اليومية الغذائية المنصوح بها من الفيتامين "ا", و 65% من المساهمات اليومية الغذائية المنصوح بها من الفيتامين " س" .
* انها مليئة بالالياف و مضادات الاكسدة, و هي تعتبر من بين النباتات الطرية مثل : (البطيخ, الجزر و الخضر الخضراء) المنصوح بها في الاكل.
* عملها الوقائي يصارع بفعالية ضد الشيخوخة المبكرة للسرطانات.
القيمة الغذائية للمنجة :
البروتينات : 0,6 غ
السكريات : 14,3 غ
الذهنيات : 0,1 غ
السعرات الحرارية : 60 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 564
العمر : 29
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: المنكة la mangue   الخميس مارس 06, 2008 7:38 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اختي هنودة
الله ينور قلبك بنور الايمان
مممممم جميل
نتضر مواضيعك المليئة بلفوائد

طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: المنكة la mangue   الخميس مارس 06, 2008 11:52 pm

chokran katiran 3ala tachji3ika li ya akh tarik
baraka lahou fika
we adkhalak janatah
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المنكة la mangue
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المنكة la mangue

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: