http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 البطيخ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: البطيخ   السبت مارس 08, 2008 3:14 pm



* ان البطيخ يعتبر من الفواكه المليئة جدا بالماء ( 88 % ), مما يجعله اكثر طراوة. هذا الغنى بالماء و الغنى بالبوتاسيوم ( 300 مغ / 100 غ) يجعلانه فاكهة تدر البول.
* انه ايضا يحتوي على نسبة من الالياف (1 غ/ 100 غ) و بالتالي ملين. و كل هذا بمقدار سكر معقول و سعرات حرارية معقولة كذلك (40 سعرة حرارية / 100 غ).
* و ليس هناك سبب في الحرمان من هذه الفاكهة اللذيذة و الدايتي.
* البطيخ يحتوي ايضا على الكاروتين (البروفيتامين "ا") الجد عالية : 100 غ من البطيخ فيها 2 مغ او نصف الكمية المنصوح بها يوميا. هذا الكاروتين يتحول في الجسم الى بروفيتامين "ا", هذا الفيتامين يلعب دورا مهما في النظر, في تحسين البشرة و الغشاء المخاطي. خصوصا ان الكاروتين له مزايا مهمة ضد الاكسدة.
* و الجدير بالذكر ان البطيخ اللذي له جلد برتقالي يحتوي على الكاروتين اكثر من الاصفر او الاخضر.
* وكيفما كان لون البطيخ فهو منبع كبير للفيتامين "س" : 100 غ منه فيها 25 مغ او ثلث الحاجيات اليومية.
القيمة الغذائية للبطيخ :
البروتينات : 0,9 غ
السكريات : 11 غ
الذهنيات : 0 غ
السعرات الحرارية : 48 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لحظة تأمل


avatar

عدد الرسائل : 109
العمر : 44
نقاط التميز :
300 / 100300 / 100

تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ   السبت مارس 08, 2008 7:35 pm

جزاك الله خير واليوم وصلني ايميل فيه فائدة قشرة البطيخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 564
العمر : 29
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ   السبت مارس 08, 2008 8:19 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اختي هنودة
اللهم صلي على حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم كلما داكره الداكرون وغفل عن دكره الغافلون
شكرا على الافادة
الله يكرمك بكرامه
امين يارب العالمين
نتضر جديدك المفيد

طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ   السبت مارس 08, 2008 9:32 pm

chokran laki ya okhti
baraka lahou fiki
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ   السبت مارس 08, 2008 9:33 pm

chokran laka ya akhi tarik 3al mourourik bhal dayman
baraka lahou fik
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البطيخ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: