http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الطماطم (فاكهة الملوك)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: الطماطم (فاكهة الملوك)   الأحد مارس 09, 2008 2:16 pm

* ان الطماطم مكونة تقريبا من 95% من الماء, انها مثالية للحفاظ على الرشاقة. زيادة على ذلك تحتوي على سعرات حرارية ضعيفة (15 سعرة حرارية / 100 غ) و تساهم في التخلص من السموم.
* هي ايضا منبع مهم للفيتامين "س" (18 مغ / 100 غ) و ايضا البروفيتامين "ا" او الكاروتين (0,6 مغ / 100 غ) و الفيتامين "ي" (1 مغ / 100 غ) الذي يعرف بوظائفه المضادة للاكسدة التي تنشط الجسم.
* اضافة الى ان الدراسات اخلصت ان الطماطم لديها تاثير وقائي ضد تطور بعض السرطانات, خصوصا سرطان البروستات و الرئة, كما انها مليئة بمادة اسمها "لسوبين" التي تمنحها اللون الاحمر.
* الطماطم جد غنية بالمعادن و الاوليغو المو, خصوصا البوتاسيوم (226 مغ / 100 غ), الذي يساهم في العمل الجيد للكلى, و غنية ايضا بالفوسفور, الكالسيوم و المغنيسيوم.
* قشرتها و بذورها تحتوي على الالياف (1,2 غ / 100 غ) التي تنشط الامعاء.
القيمة الغذائية للطماطم :
البروتينات : 0,80 غ
السكريات : 2,80 غ
الذهنيات : 0,10 غ
السعرات الحرارية : 15 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sounaa


avatar

عدد الرسائل : 276
العمر : 32
نقاط التميز :
450 / 100450 / 100

تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الطماطم (فاكهة الملوك)   الأحد مارس 09, 2008 3:56 pm

merci ben hanouda pour le sujet
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الطماطم (فاكهة الملوك)   الأحد مارس 09, 2008 4:22 pm

je t'en prie
c avec immense plaisir
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 564
العمر : 30
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الطماطم (فاكهة الملوك)   الأحد مارس 09, 2008 4:52 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اختي هنودة
دائما يا هند تاتي الينا بلافادة
بارك الله فيك
فلا ترحمنا من هده المواضيع المفيدة والمميزة

الله يحفضك من كل سوء
امين يارب العالمين
نتضر جديدك المفيد
طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الطماطم (فاكهة الملوك)   الأحد مارس 09, 2008 4:57 pm

chokran 3ala mourourek wa tachji3ek akhi tarik
baraka lahou fik
da3awati ma3ak
wa a3idokoum da2iman bi al jadid
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الطماطم (فاكهة الملوك)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: