http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 السفرجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: السفرجل   الإثنين مارس 10, 2008 1:35 pm



* ان السفرجل يحتوي على سعرات حرارية ضعيفة (28 سعرة حرارية / 100 غ).
* يعتبر من الخضر المليئة جدا بالالياف (6 غ / 100 غ) و ما فوق, وهو بذلك يفوق الالياف الموجودة عموما في الفواكه (1,5 غ الى 2,5 غ / 100 غ).
* ايضا السفرجل فيه كمية مهمة من الفيتامين "س" (15 مغ / 100 غ) و هو بذلك يعادل الكرز و تحت الاجاص, الخوخ و التفاح.
* ينصح باكله لاصحاب الذين يعانون من خلل في الامعاء, مضاد للاسهال, وقائي للغشاء المخاطي للامعاء, و كذلك مضاد للعفونة.
* الالياف الموجودة بالسفرجل تخفض نسبة الكولسترول في الدم و السكر. وتقلل الاصابة بالسرطان المعوي و الجهاز الهضمي.
القيمة الغذائية للسفرجل :
البروتينات : 0,3 غ
السكريات : 6, 3 غ
الذهنيات : 0,2 غ
السعرات الحرارية : 28 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 564
العمر : 30
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: السفرجل   الإثنين مارس 10, 2008 1:45 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي هنودة
الله يكرمك وشكرا
دائما نستفيد منك اختي هند بارك الله فيك
فلا تحرمنا من شهواتك اشوميشى ديال منتدى احلامي

طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: السفرجل   الإثنين مارس 10, 2008 1:48 pm

chokran akhi tarik
had al ism li goulti dial choumicha 3jebni bzaf
chokran lak
baraka lahou fik
inchallah ma3amerni manebkhal 3likoum b chi haja
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السفرجل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: