http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الكرز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: الكرز   الخميس مارس 13, 2008 3:02 pm



* الكرز من اكثر الفواكه الحمراء احتواء على السكر و بالتالي اكثرهم طاقة, به (68 سعرة حرارية / 100 غ).
* و ان حصة من 125 غ من الكرز تزود ب 20% الى 30% من الفيتامين "س" من الحاجيات اليومية للجسم و 25% من البروفيتامين "ا" او الكاروتين.
* هذه الفيتامينات لها خاصيات ضد الاكسدة
* غني جدا بالماء و البوتاسيوم (250 مغ /100غ), مدر للبول, و الالياف الموجودة به تنشط عمل الامعاء.
* ان دراسة حديثة في الولايات المتحدة ان عصير الكرز يلعب دورا مهما ضد البكتيريا.
القيمة الغذائية للكرز :
البروتينات : 0,8 غ
السكريات : 15 غ
الذهنيات : 0,4 غ
السعرات الحرارية : 68 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 564
العمر : 29
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكرز   الخميس مارس 13, 2008 4:53 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على سيدنا محمد كلما داكره الداكرون وغفل عن دكره الغافلون
اختي الكريمة هنودة
ماشاالله عليك يا هنودة دائما نرى الجديد منك يا شوميشى
فلا تحرمنا من مواضيعك المفيدة يا هنودة
طارق يسالكم الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكرز   الخميس مارس 13, 2008 11:06 pm

salam
wa ana achkorok 3ala tachji3ika li ya tarik
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
serena2


avatar

عدد الرسائل : 168
العمر : 33
نقاط التميز :
400 / 100400 / 100

تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكرز   الخميس مارس 13, 2008 11:37 pm

بحبوكتييييييير كتييييييير ..جزيت خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكرز   الخميس مارس 13, 2008 11:41 pm

chokran okhti serena
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تماضر
مشرفة اناقة المرأة وثقافتها
مشرفة اناقة المرأة وثقافتها
avatar

عدد الرسائل : 73
العمر : 25
نقاط التميز :
400 / 100400 / 100

تاريخ التسجيل : 27/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكرز   السبت أبريل 05, 2008 5:16 pm

شكرا هنودة عالموضوع الحلو متلك..

تحياتي لكي اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الكرز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: