http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 القوق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: القوق   الأحد مارس 16, 2008 12:56 pm



* القوق من بين الخضر الطاقية الخفيفة (40 سعرة حرارية / 100 غ) في نفس مستوى الجزر.
* ان القوق جد مليء بالمعادن, وجد غني بالبوتاسيوم (385 مغ / 100 غ) و الفوسفور (95 مغ /100 غ).
* ايضا يحتوي على الكالسيوم (47 مغ / 100 غ) و المغنيزيوم (31 مغ / 100 غ).و كل هذه المعادن تساهم ي العمل الجيد للجسم.
* كما انه يحتوي علىكمية مهمة من الفيتامينات, خصوصا المجموعة "ب" و الفيتامين "س", ضد الاكسدة و ضد التعب (8مغ / 100 غ, او 10% من الاحتياجات اليومي).
* و بالنسبة للجانب الفسيولوجي, فان القوق يطهر البول و هو بذلك مذر للبول, يطهر الامعاء.
* ولكن لا تكثروا منه لانه يسبب انتفاخ.
القيمة الغذائية للقوق :
البروتينات : 2,1 غ
السكريات : 7,6 غ
الذهنيات : 0,1 غ
السعرات الحرارية : 40 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abu kareemo
إدارة
إدارة
avatar

عدد الرسائل : 878
العمر : 44
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: القوق   الإثنين مارس 17, 2008 1:10 pm

تسلمي هنوووووده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: القوق   الإثنين مارس 17, 2008 1:15 pm

rabena yekhalik
baraka lahou fik
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
القوق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: