البادنجان

* البادنجان من بين الخضر الطرية الخفيفة السعرات : فيه 18 سعرة حرارية / 100 غ, في نفس مستوى الطماطم و الخس.
* جد غني بالماء (92%), جد غني ايضا بالمعادن بما فيها المغنيزيوم و الزنك, مدر للبول نظرا لوجود البوتاسيوم (260 مغ / 100 غ).
* البادنجال مليء بالالياف, و قد اظهرت دراسات امريكية و نمساوية ان للبادنجان قدرة خارقة في توقف الكولسترول.
القيمة الغذائية للبادنجان :
البروتينات : 0,9 غ
السكريات : 3,5 غ
الذهنيات : 0 غ
السعرات الحرارية : 18 سعرة حرارية

الله >>>>>>>>>>>>>>>>>>>انا بخبو سلق..كتيير زاكي

اشي تاني لأ

thaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanks

3lach ya serena
chorkran 3la mourourek