http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الفريز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 41
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: الفريز   الإثنين مارس 17, 2008 12:50 pm




* ان الفريز من بين الفواكه الخفيفة جدا (35 سعرة حرارية / 100 غ) و من الفواكه المرطبة, جد غني بالفيتامين "س".
* كما ان مساهمته الخاصة في احتوائه على الفيتامينات التي تنشط الدفاع المناعي. يكفي فقط حصة من 150 غ لتغطية الحاجيات اليومية التي يحتاجها الجسم, او 80 مغ بالنسبة للبالغ.
* الفريز فيه كذلك القليل من المعادن لكنها متنوعة و متوازنة و كمثال على ذلك البوتاسيوم تقريبا 150 مغ / 100 غ, الكالسيوم 20 مغ / 100 غ, الحديد 0,4 مغ / 100 غ, دون نسيان الزنك و النحاس, و المغنيزيوم ب 12 مغ / 100 غ.
القيمة الغذائية للفريز :
البروتينات : 0,7 غ
السكريات : 7 غ
الذهنيات : 0,5 غ
السسعرات الحرارية : 35 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abu kareemo
إدارة
إدارة
avatar

عدد الرسائل : 878
العمر : 45
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفريز   الإثنين مارس 17, 2008 1:07 pm

راااااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 41
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفريز   الإثنين مارس 17, 2008 1:14 pm

ACHOKOROK ABOU KARIM ALA AL MOUROUR
KITIR AS3ADNI
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الفريز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: