hanouda
مشرف عام
عدد الرسائل : 761
العمر : 41
نقاط التميز :
تاريخ التسجيل : 28/01/2008
 |  موضوع: الفريز  الإثنين مارس 17, 2008 12:50 pm | |
|  * ان الفريز من بين الفواكه الخفيفة جدا (35 سعرة حرارية / 100 غ) و من الفواكه المرطبة, جد غني بالفيتامين "س". * كما ان مساهمته الخاصة في احتوائه على الفيتامينات التي تنشط الدفاع المناعي. يكفي فقط حصة من 150 غ لتغطية الحاجيات اليومية التي يحتاجها الجسم, او 80 مغ بالنسبة للبالغ. * الفريز فيه كذلك القليل من المعادن لكنها متنوعة و متوازنة و كمثال على ذلك البوتاسيوم تقريبا 150 مغ / 100 غ, الكالسيوم 20 مغ / 100 غ, الحديد 0,4 مغ / 100 غ, دون نسيان الزنك و النحاس, و المغنيزيوم ب 12 مغ / 100 غ. القيمة الغذائية للفريز :البروتينات : 0,7 غ السكريات : 7 غ الذهنيات : 0,5 غ السسعرات الحرارية : 35 سعرة حرارية |
|
abu kareemo
إدارة
عدد الرسائل : 878
العمر : 45
نقاط التميز :
تاريخ التسجيل : 15/01/2008
| | موضوع: رد: الفريز الإثنين مارس 17, 2008 1:07 pm | |
| |
|
hanouda
مشرف عام
عدد الرسائل : 761
العمر : 41
نقاط التميز :
تاريخ التسجيل : 28/01/2008
| | موضوع: رد: الفريز الإثنين مارس 17, 2008 1:14 pm | |
| ACHOKOROK ABOU KARIM ALA AL MOUROUR
KITIR AS3ADNI |
|
الرئيسية 
التسجيل 
مكتبة الصور 
بحـث 
دخول 
