http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الفريز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: الفريز   الإثنين مارس 17, 2008 12:50 pm




* ان الفريز من بين الفواكه الخفيفة جدا (35 سعرة حرارية / 100 غ) و من الفواكه المرطبة, جد غني بالفيتامين "س".
* كما ان مساهمته الخاصة في احتوائه على الفيتامينات التي تنشط الدفاع المناعي. يكفي فقط حصة من 150 غ لتغطية الحاجيات اليومية التي يحتاجها الجسم, او 80 مغ بالنسبة للبالغ.
* الفريز فيه كذلك القليل من المعادن لكنها متنوعة و متوازنة و كمثال على ذلك البوتاسيوم تقريبا 150 مغ / 100 غ, الكالسيوم 20 مغ / 100 غ, الحديد 0,4 مغ / 100 غ, دون نسيان الزنك و النحاس, و المغنيزيوم ب 12 مغ / 100 غ.
القيمة الغذائية للفريز :
البروتينات : 0,7 غ
السكريات : 7 غ
الذهنيات : 0,5 غ
السسعرات الحرارية : 35 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abu kareemo
إدارة
إدارة
avatar

عدد الرسائل : 878
العمر : 44
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفريز   الإثنين مارس 17, 2008 1:07 pm

راااااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 761
العمر : 40
نقاط التميز :
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفريز   الإثنين مارس 17, 2008 1:14 pm

ACHOKOROK ABOU KARIM ALA AL MOUROUR
KITIR AS3ADNI
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الفريز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: