الخوخ

موضوع: الخوخ السبت مارس 15, 2008 12:09 pm

* ان الخوخ يعتبر من بين الفواكه الاكثر طاقة (40 سعرة حرارية / 100 غ), انهفاكهة تروي العطش و يرطب الجسم بما انه يحتوي على 87% من الماء.
* هو جد غني بالبوتاسيوم (200 مغ / 100 غ), الفوسفور و المغنيزيوم.
* هذه الفاكهة مليئة جدا بالبروفيتامين "ا", كما انه يحتوي على الفيتامين "س" (7 مغ / 100 غ), كما ان الخوخ يساهم في العمل الجيد للجهاز القلبي الوعائي.
* ان فاكهة الخوخ بها الياف غزيرة (2 غ / 100 غ) و هي بذلك تساعد ذوي الامعاء الكسولة و الهشة.
* بها انها فاكهة رطبة يمكن اضافتها لاكل الصغار.
القيمة الغذائية للخوخ :
البروتينات : 0,7 غ
السكريات : 9 غ
الذهنيات : 0,1 غ
السعرات الحرارية : 40 سعرة حرارية

موضوع: رد: الخوخ السبت مارس 15, 2008 3:04 pm

تسلمي

موضوع: رد: الخوخ السبت مارس 15, 2008 3:06 pm

chokran 3ala al mourour abu karim

موضوع: رد: الخوخ الأحد مارس 16, 2008 3:19 am

السلام عليكم ورحمة الله
اختي هنودة
جمييل

شكرا لك وبارك الله فيك
لا تحرمنا من مواضيعك

طارق يسالك الدعاء

موضوع: رد: الخوخ الأحد مارس 16, 2008 12:14 pm

chokran tarouka 3ala al mourour