http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  
شاطر | 
 

 الاجاص

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل: 761
العمر: 37
نقاط التميز:
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل: 28/01/2008

مُساهمةموضوع: الاجاص   الثلاثاء مارس 18, 2008 2:25 pm




* الاجاص جد غني بالماء, و هي بذلك فاكهة مرطبة و تذهب العطش, ينصح بها اصحاب الرشاقة, ايضا هي خفيفة من حيث السعرات الحرارية : اجاصة فيها 180 غ تحتوي تقريبا على 85 سعرة حرارية.
* هذه الفاكهة بما انها غنية بالماء فهذا يجعلها مهمة من حيث المعادن و الاوليغوالمو, فيها البوتاسيوم (125 مغ / 100 غ), و كذلك الكالسيوم و المغنيزيوم, و كمية لا يستهان بها من الحديد (0,2 مغ / 100 غ) و كل هذا يساعد على عمل الخلايا.
* ان الاجاص معروف بغناه بالفيتامين"س" (5 مغ / 100 غ) المقوى بوجود الكاروتين و الفيتامين "ا", المضادة للاكسدة و تحمي الخلايا من الشيخوخة.
* ان الاجاص يسهل الهضم و غنية بالالياف ( 2,3 مغ / 100 غ ) التي تلعب دورا مهما في تنشيط الامعاء.
القيمة الغذائية للاجاص :
البروتينات : 0,3 غ
السكريات : 12 غ
الذهنيات : 0,1 غ
السعرات الحرارية : 50 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اخت القمر




عدد الرسائل: 15
نقاط التميز:
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل: 26/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاجاص   الخميس مارس 27, 2008 2:42 pm

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل: 761
العمر: 37
نقاط التميز:
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل: 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاجاص   الخميس مارس 27, 2008 3:00 pm

chokran okhti 3ala mourourek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل: 564
العمر: 26
نقاط التميز:
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل: 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاجاص   الجمعة مارس 28, 2008 5:27 pm

السلام عليكم


اختي هنودة


شكرا لكي والله يحفضك

دائما نلقى الافادة منك الله ينورك

نتضر جديدك



طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanouda
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل: 761
العمر: 37
نقاط التميز:
900 / 100900 / 100

تاريخ التسجيل: 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاجاص   الجمعة مارس 28, 2008 7:46 pm

bachkorik 3ala al mourourek ya tarik
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

الاجاص

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك ::  :: -