الكاكي

* ان الكاكي فاكهة جد غنية بالسكر و فيه سعرات حرارية و هي 66 سعرة / 100 غ, اذن هو من بين الفواكه الطاقية في نفس مستوى الكرز و الزبيب.
* هو مميز باحتوائه على الفيتامين "س" (7 مغ / 100 غ) لذلك الكاكي فعال في الاحتفاظ بالقوة. فيه ايضا الكاروتين "البروفيتامين ا" المضادة للاكسدة, و يحافظ على الجهاز القلبي الوعائي و يقي من تطور بعض السرطانات.
* و في الختام, الكاكي يحتوي على المعادن ابتداء بالبوتاسيوم المذر للبول, و الالياف (2,5 مغ / 100 غ) التي تنشط الامعاء.
القيمة الغذائية للكاكي :
البروتينات : 0,7 غ
السكريات : 15,3 غ
الذهنيات : 0,2 غ
السعرات الحرارية : 66 سعرة حرارية

chokran akhi tarik 3ala mourourek