تم الانتقال إلى منتديات رؤياك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


http://www.ro2yak.com/vb/
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  

 

 المنكة la mangue

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hanouda
مشرف عام
مشرف عام



عدد الرسائل : 761
العمر : 47
نقاط التميز :
المنكة la mangue Left_bar_bleue900 / 100900 / 100المنكة la mangue Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

المنكة la mangue Empty
مُساهمةموضوع: المنكة la mangue   المنكة la mangue I_icon_minitimeالخميس مارس 06, 2008 2:13 pm

المنكة la mangue 306030

* ان المنجة من الفواكه المليئة باكاروتين او البروفيتامين "ا", الذي يتحول فيما بعد الى الفيتامين "ا" في الامعاء. نسبة المنجة (3 مغ / 100 غ) هي اكثر من التي توجد في البطيخ او المشمش.
* هي ايضا فاكهة مليئة بالفيتامين "س" : 44 مغ / 100 غ, و هي تضاهي الليمون.
* و الجدير بالذكر ان المنجة متوسطة في احتوائها على السعرات الحرارية(60 سعرة / 100 غ), و هي بذلك هو ياتي بين الكرز و التفاح.
* ان منجة تزن 120 غ تحتوي على 70 سعرة حرارية, 100% من المساهمات اليومية الغذائية المنصوح بها من الفيتامين "ا", و 65% من المساهمات اليومية الغذائية المنصوح بها من الفيتامين " س" .
* انها مليئة بالالياف و مضادات الاكسدة, و هي تعتبر من بين النباتات الطرية مثل : (البطيخ, الجزر و الخضر الخضراء) المنصوح بها في الاكل.
* عملها الوقائي يصارع بفعالية ضد الشيخوخة المبكرة للسرطانات.
القيمة الغذائية للمنجة :
البروتينات : 0,6 غ
السكريات : 14,3 غ
الذهنيات : 0,1 غ
السعرات الحرارية : 60 سعرة حرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طارق
مشرف عام
مشرف عام
طارق


عدد الرسائل : 564
العمر : 36
نقاط التميز :
المنكة la mangue Left_bar_bleue900 / 100900 / 100المنكة la mangue Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/01/2008

المنكة la mangue Empty
مُساهمةموضوع: رد: المنكة la mangue   المنكة la mangue I_icon_minitimeالخميس مارس 06, 2008 7:38 pm

السلام عليكم ورحمة الله
اختي هنودة
الله ينور قلبك بنور الايمان
مممممم جميل
نتضر مواضيعك المليئة بلفوائد

طارق يسالك الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanouda
مشرف عام
مشرف عام



عدد الرسائل : 761
العمر : 47
نقاط التميز :
المنكة la mangue Left_bar_bleue900 / 100900 / 100المنكة la mangue Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/01/2008

المنكة la mangue Empty
مُساهمةموضوع: رد: المنكة la mangue   المنكة la mangue I_icon_minitimeالخميس مارس 06, 2008 11:52 pm

chokran katiran 3ala tachji3ika li ya akh tarik
baraka lahou fika
we adkhalak janatah
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المنكة la mangue
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم الانتقال إلى منتديات رؤياك :: احــــــــــــــــــــلامي الإداريـــــــــــــــــــــــة :: ·:*¨`*:·منتدى فوائد الفواكه والخضر·:*¨`*:·-
انتقل الى: